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コアリズム〜キックスタート No.3 (Kick Start No.3) 人気 / ダイエット・健康の動画試聴・視聴★





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コアリズム〜キックスタート No.3 (Kick Start No.3) 人気 / ダイエット・健康の動画試聴・視聴


投稿者: miwasan
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ファイル情報:00:00/340kbps
動画・曲:ダイエット・健康
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配信動画の説明
コアリズム〜キック・スタートNo.3 (Kick Start No.3)では、ステップを踏みながら、腰を左右にプッシュする動作をゆっくりししたテンポで解説しています。

次にこの動作にターンを加えながら回転する、ちょっとむずかしい動作も、ゆっくりとスローにやって見せています。

続いて、左右の腰の振りに上下の動きを取り入れ、ヒップと腹筋の引き締め。

前後への腰の突き出しと引き込みで腹筋を引き締めます。

キックスタート(Kick Start)No.1〜3で基本動作を身に付けましょう!

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