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★コアリズム〜クイック・ワークアウト（Quick Workout）  人気 / ダイエット・健康の動画試聴・視聴★

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コアリズム〜クイック・ワークアウト（Quick Workout）  人気 / ダイエット・健康の動画試聴・視聴


投稿者: miwasan
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ファイル情報:00:00/340kbps
動画・曲:ダイエット・健康
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配信動画の説明
コアリズムのクイック・ワークアウト（Quick Workout）は、腰を振りながらのステップに始まります。

次に、左右への体重移動、前後への腹筋の引き締め、斜め前への腰の突き出し、フォービートの難しいダンスステップ、片足でのバランス運動などを行います。

基本プログラムのフル・ワークアウト（FULL WORKOUT）の抜粋版といった感じのプログラムです。

フル・ワークアウト（FULL WORKOUT）の約40分はキツイという人は、時間的に約半分のコアリズム〜クイック・ワークアウト（Quick Workout）から始めてはいかが。

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